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サイト全体で45％オフ 「NFLでの30年以上のコーチングを通じて、私は専門分野の進歩を常に最新の状態に保つように努めてきました。 「フットボールのための筋力トレーニングは、優れたプログラムを構築しながら同じことを行うことができるように、重要な鍵を提供します。この本の中に、アスリートのパフォーマンスを向上させるために必要なすべてのエクササイズとドリルが含まれています。」

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プロモーションで15％オフをお楽しみください プログラム。以下にサンプルプログラムを示します。強度を高めるための少量の重労働と、パワー、運動能力、筋繊維の動員を高めるための爆発的なパフォーマンスベースのワークを組み合わせます。ワークアウトの締めくくりとして、筋肥大を目的とした高回数のエクササイズを行って、筋肉の成長を最大限に高めます。

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すべての注文が最大30％オフ 30日間の軍事アスリートワークアウトを始めましょう。各ウェイトトレーニング日は、2 つのエクササイズからなるラダーメソッドのスーパーセットから始まります。はしごを完了するまで、10 つのエクササイズの回数は増加し、もう XNUMX つのエクササイズの回数は減少します。例: 懸垂を行う場合は、XNUMX 回繰り返し、続いてディップスを XNUMX セット行います。

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